Poiché la Kundalini risiede alla base della spina dorsale “addormentata”, può risvegliarsi proprio come può essere indotto il suo risveglio. Secondo i testi e le scritture dello Yoga conosciuti fin dall’antichità e presi in considerazione per lavorare con questa energia, la Kundalini può essere attivata o risvegliata utilizzando una serie di metodi specifici che possono a loro volta essere praticati in modo combinato o individuale.

Qui presentiamo e spieghiamo molto brevemente dieci dei più importanti . La pratica dello Yoga è essa stessa il metodo per risvegliare la Kundalini sebbene, in generale, qualsiasi percorso spirituale o percorso di conoscenza di sé ed evoluzione personale sia una tecnica che ci porta alla sua attivazione.

Metodi per risvegliare la Kundalini
1.- Il primo metodo non è qualcosa che puoi sviluppare attraverso una tecnica specifica poiché deriva da un accumulo di meriti, di “buon karma ” proveniente direttamente dalle vite passate. Si può dire che al momento della nascita la Kundalini può risvegliarsi, anche se si dice anche che possa manifestarsi anche al momento della gestazione. Corrisponde a persone speciali che sono nate in questa vita con qualità altamente sviluppate come risultato di quella Kundalini “risvegliata”.

2.- Recita regolare di un mantra . Un metodo sicuro e potente ma che richiede disciplina e pazienza poiché è necessario ripetere migliaia, milioni di quel mantra. I mantra devono essere trasmessi da un insegnante attraverso una cerimonia di iniziazione o ” Diksha “, dove oltre alla parola, all’intonazione e al ritmo della recitazione, il potere del mantra viene trasmesso dal cuore dell’insegnante al cuore del lo studente o discepolo.

3.- Pratica delle “tapas” . Una serie di tecniche legate ai processi di purificazione e autodisciplina, non solo a livello fisico, ma anche a livello mentale e spirituale. Comprendono pratiche ascetiche di autocontrollo, meditazione, ecc. È un processo psicologico in cui si eliminano quelle abitudini che generano debolezza e blocco, attaccamenti, inerzia e paura. Quando ti allontani da loro, diventi un essere più incontaminato e puro. Meno blocchi energetici e il Kundalini si risveglia più facilmente. Patañjali nei suoi Yoga Sutra parla dei “tapa” all’interno di uno degli otto rami chiamati Niyama necessari per raggiungere il Samadhi o unione.

4.- Pranayama . Tecniche basate sulla respirazione. La sua pratica ti porta a esperienze più o meno controllate del risveglio della Kundalini. Dipenderà da quale lavorerai. La pratica dei Pranayama sono tecniche di respirazione più gestibili e facili per situazioni in cui il cambiamento e la trasformazione devono avvenire a poco a poco, con una consapevolezza prima e durante il processo di risveglio e cambiamento interiore.

5.- Yoga Kriya . Sono una forma superiore di Pranayama . Qui vengono raccolte tecniche che vanno oltre il semplice esercizio di respirazione, producendo un aumento del Prana o energia vitale e del suo flusso, sbloccando i canali o nadi, attivando e aprendo i chakra. Lo Yoga Kriya è un insieme di pratiche molto potenti per creare un fuoco interiore che finisce per risvegliare la Kundalini. Gli effetti generati da questi Pranayama che chiamiamo “superiori” non sono sempre facili da condurre in quanto possono portare a esperienze esplosive e ad una rapida attivazione e ascesa della Kundalini. In questo risveglio avviene la conseguente espansione della coscienza, provocando l’accesso a piani e livelli che a loro volta producono una rapida trasformazione. Questo è molto difficile da gestire. Da qui la sua difficoltà e pericolosità, soprattutto a livello energetico ed emotivo, e la necessità che tu pratichi sotto la guida di un insegnante qualificato.

6.- Meditazioni in movimento e vibrazionali . Di solito sono meditazioni guidate in cui, con movimenti del corpo secondo il ritmo di una certa musica, insieme al respiro, può avvenire il risveglio della Kundalini. Altre tradizioni successive come il Sufi, le danze sacre di Gurdjieff o le meditazioni dinamiche di Bhagwan Rajneesh, Osho , utilizzano questo tipo di meditazione.

7.- Yoga Raja o reale . Attraverso profonde pratiche di meditazione e concentrazione. Un processo in cui serve tempo, molta pazienza e disciplina per la grande difficoltà che comporta e che porta gradualmente ad un distacco di tutti i blocchi karmici ed energetici attraverso l’eliminazione dei Samskara fino al risveglio della Kundalini.

8.- Uso delle piante . Pratica chiamata Aushadhi e che, sebbene possa sembrare, non consiste nell’assunzione di droghe ma di una serie di piante conosciute fin dall’antichità chiamate maestre o sacre e in momenti ben precisi. È il metodo più veloce ma anche il più pericoloso. Negli antichi testi vedici si parla di una sostanza chiamata Soma . I Persiani parlarono di un altro simile chiamato Homa. In America è noto l’uso di alcune piante sacre e dei loro succhi da parte delle popolazioni indigene. Questo metodo dovrebbe essere sempre praticato con l’iniziazione e la cura di un insegnante esperto poiché il risveglio della Kundalini può essere molto veloce ed esplosivo, l’attivazione di tutte le parti del cervello, l’apertura dei chakra e l’esperienza di tipo transpersonale possono essere difficile da gestire senza un insegnante. Anche con grande cautela per quanto riguarda la degenerazione e l’abuso che questa pratica sta avendo negli ultimi tempi, soprattutto in Occidente.

9.- L’ottavo metodo può essere chiamato iniziazione tantrica . Considerato segreto, avviene tramite trasmissione diretta da un maestro al discepolo. In questo metodo tutto è normale; non ci sono visioni o esperienze straordinarie di espansione a stati di coscienza non ordinari, come se nulla fosse, finché senza una chiara percezione o volontarietà avviene il risveglio.

10.- Shaktipat o trasmissione di energia da parte di un insegnante illuminato durante quello che viene chiamato il Satsang o stato di associazione con l’insegnante. Può avvenire in tanti modi, in sua presenza, con una parola, un gesto, ricevendo i suoi insegnamenti, meditando con lui, ecc.

Metodi per risvegliare la Kundalini: arrendersi

11.- dedizione. Questo è un metodo complicato per la mente occidentale. Accetta e allo stesso tempo arrenditi, arrenditi alla convinzione dell’esistenza della Kundalini e che sorgerà e si risveglierà quando deve essere e quando internamente e veramente sei preparato o pronto. Secondo le tradizioni orientali, quando il karma porta i suoi frutti. Nel frattempo, devi praticare senza sosta, senza aspettarti una ricompensa, senza prefiggerti alcun obiettivo oltre la devozione e l’aspirazione che possa risvegliarsi ad un certo punto della tua vita ed essere in grado di raggiungere quello stato di ultima evoluzione, unione e felicità. Desidera che possa risvegliarsi in modo che con la sua forza tu possa aiutare e accompagnare tutti gli esseri con amore e compassione. E se non può essere in questa vita, non arrenderti con la certezza e la convinzione che seminerai per la prossima.